Начинающие бодибилдеры зачастую понятия не имеют о том, что для достижения результата (красивой фигуры или увеличения силы) недостаточно только физических занятий на тренажерах или со свободным весом (штанги с прямым и кривым грифом, гантелями и гирями). В числе всего прочего требуется полноценный отдых и соответствующее спортивное питание. Именно ПИТАНИЕ, а не прием анаболических стероидов.
При этом на разных этапах физических занятий требуется различное питание. Так, на первом этапе (наборе мышечной массы) необходимо принимать препараты белковой группы – протеины и аминокислоты, то есть вещества, которые непосредственно принимают участие в «строительстве» мышц. А на втором этапе, когда идет «сушка» (образование рельефности), требуется прием так называемых «жиросжигателей», о них тут можно узнать.
Зачем все это необходимо? Дело в том, что когда вы начинаете давать своим мышцам значительные физические нагрузки, им требуется больше энергии («питания»). Можно увеличить количество поступающих в организм белков с помощью различных продуктов. Обычно советуют кушать побольше жареной картошки и грецких орехов с медом. Однако в этом случае кроме белков в организм будет поступать больше других веществ – углеводов и жиров, а это не всегда приветствуется, так как кроме мышечной массы увеличивается жировая прослойка. Поэтому самым оптимальным вариантом будет покупка специальных препаратов (протеинов и аминокислот). В этом случае можно контролировать дозировку «полезных веществ» и достигать желаемого результата без побочных эффектов.
Что касается жиросжигателей, то здесь все понятно. Чтобы появилась рельефность мышц надо тем или иным образом уменьшить подкожную жировую прослойку, которая скрывает рельеф. Это достигается специальными упражнениями (небольшая нагрузка и большое количество повторений) и препаратами жиросжигателями, усиливающими обмен веществ.
Приобрести спортивное питание можно в интернет-магазине «NUTRITIONua.com». В наличии всегда огромный ассортимент протеинов, аминокислот, жиросжигателей и других препаратов от надежных и проверенных компаний производителей: BIOTECH USA, DYMATIZE, F2 FULL FORCE, FFB ENERGYBODY, GASPARY NUTRITION, GNS, MUSCLE PHARM, MUSCLETECH, NUTREX, OLIMP LABS, OPTIMUM NUTRITION и других не менее известных брендов. Осуществляется доставка по всей территории Украины, а также бесплатные консультации и рекомендации.
Комментарии закрыты.