С форума «кремлевской диеты»:
«Не сидите на этой диете! Диета убийца! Печень ни к черту потом от этой диеты!»
«Подобные диеты в мусорку! Только правильное питание, разработанное специально для вас, индивидуально для каждого человека (исходя из образа жизни и возможностей). Худеть нужно правильно и медленно, только с пользой для организма»
«Часто люди садятся на диету просто прочитав заметку в газете или страничку в интернете. Спрашиваю про диеты: в чем идея? Это ешь, это нельзя! Ни кто сути не понимает. Ожидают чуда, а получают болезни… Ведь никто толком не прочитал про диету, не разобрался в ней да и к врачу не ходил»
«Всем привет! В январе 2006 как-то был здесь на форуме… решил попробовать диету Кремля, Аткинса, астронавтов… Тогда я весил 105 кг. при росте 175см. Просидел месяца полтора… бросил… снова месяцок… бросил… по причине отсутствия результатов, возникающей забывчивости, неприятного запаха изо рта, «не свежести» жизни, утомляемости. Завис где-то на 102 кг. Но! Стал задумываться о качестве продуктов, количестве воды. Диета приучила задумываться об ограничении потребления мучных продуктов и сахаров. Потребление круп, фруктов и овощей ограничивать нельзя. . . Это же опасно для здоровья. Пришлось эту диету модифицировать. Летом 2007 года с друзьями прошли на весельной лодке по Белому морю от п. Зеленоборский до Соловков и обратно, в сумме 540 км. В пути ели каши, макароны, сухофрукты. По причине каждодневной аэробной нагрузки и свежего воздуха все углеводы сгорали и приехал я похудевшим до 96 кг. Этот вес стал стабилен хоть убейся! Каждый день утром стал пить стакан кипятка с ложкой меда. Хлеб ем редко, покупаю только цельнозерновой или печём сами. Иногда удается купить бездрожжевой. Сахар добавляю в зеленый чай или кофе только до 14-00. Черный чай, кофе часто пью без сахара. Конфеты, колы, плюшки из магазина не ем вовсе. Стараюсь не есть после 21-00. Летом 2008 с женой проехали на велосипедах 650 км по Ленинградской области — с палатками, рюкзаками… В пути налегали на каши, супы, сухофрукты, соки, воду. По приезду домой вес был 92 кг. Еще через месяц вес опустился до 90 кг. – организм сам продолжал выгонять жир… Вес был стабилен весь год.
Ел что придется, но старался соблюдать принятую диету. Весной 2009 никуда далеко не поехали, только 250км по Беларуси. Вес стал колебаться от 90-88кг… Сейчас хожу в спортзал. Стало нравиться! Бегаю и хожу 6-10 км/ч в течении 15-30мин. Вес стабилен 88-87 кг. Впереди цель — комплексная чистка организма от шлаков и близка цифра «80»!»
Пару слов про чаи, кофе и добавки для похудения. Как ты уже догадался, ничего хорошего и здесь ждать не придется. Все эти чудо средства основаны лишь на одном принципе действия — они в огромных количествах выводят воду из организма. Нужно ли объяснять, что обезвоживание организма крайне вредно для нашего здоровья и кстати, специально для девушек — знайте, что это ведет к сверхбыстрому старению. Да, ты теряешь определенное количество веса, за счет вывода воды, вместе с этим твой организм испытывает небывалый шок, метаболизм понижается, замена старых клеток на новые идет в пониженном темпе (старение, увядание кожи, волос, ногтей…). Когда вода выведена по максимуму, организм включает защитную программу, не допускающую избыточного обезвоживания и стоит тебе закончить прием этих чудо средств, а рано или поздно это произойдет, всё станет также как и было. А если не прекращать прием чая, кофе и добавок для похудения, чтобы вода не возвращалась а вместе с нею не возвращался и вес? Ну, скорее всего долго ты так не протянешь и в конце этого самоистязания попадешь либо в больницу, либо в какое-нибудь ток шоу, про ненормальных людей (и для таких же ненормальных людей, которые их смотрят).
Кстати, иногда подобные добавки принимают бодибилдеры перед соревнованиями. Для них важная цель — показать рельеф мышц, а для этого нужно по максимуму избавиться от жира, чем они и занимаются на тренировках, а для еще лучшего результата они также стараются выгнать воду. Это называется сушкой. Конечно, сушка с помощью такого рода добавок является не самой честной подготовкой к выступлениям, прежде всего для этой цели есть специальные диеты и упражнения, но, тем не менее. И естественно, при употреблении подобных препаратов бодибилдеры не витают в облаках и не надеются с их помощью сбросить жирок, а также понимают, что соревнования пройдут, и вода вернется.
Но не думай, что вода это плохо, наоборот, она придает твоим мышцам объем и является незаменимым элементом в организме. Если ты обычный качек, а не выступающий бодибилдер (а таких подавляющее большинство), то скорее всего твоей целью будет щеголять с более объемной мускулатурой, чем с более «тощей, но рельефной», так что, советую не заморачиваться с подобными продуктами, выводящими воду из организма, тем более, при длительном приеме они вредны для здоровья. В сухом остатке, мы получаем, что лучший способ сбросить вес, опять же, правильное питание и физические нагрузки.
Комментарии закрыты.