Жировые отложения в пределах 15—20% от массы тела человеку необходимы в качестве резерва. Однако, поскольку жир не увеличивает мышечной силы и мощности движений, избыточная жировая ткань представляет собой лишний груз, который человек вынужден все время таскать на себе. В результате, например, расстояние, пробегаемое во время 12-минутного теста Купера (тест физической подготовленности), сокращается на 89 (2,8%) при повышении массы тела на каждые 5%. Ходьба, бег, езда на велосипеде у тучных людей требуют большего потребления кислорода, так что механическая эффективность у них снижается на 5—7% по сравнению с людьми с оптимальной массой тела. Интересно, что после операции удаления лишнего жира экономичность движений достигала нормального уровня.
Сайт холдинга «МРТ-Эксперт» мне повстречался в интернете. На этом сайте такие вопросы как мрт желудка цена, мрт головного мозга и грудного отдела позвоночника, а также прочее рассматривается весьма обстоятельно. Обратите на это внимание.
Ко всему сказанному добавим, что избыточная масса тела является фактором риска развития ишемической болезни сердца. Как свидетельствуют данные медицинской статистики, для людей, у которых излишки жира накапливаются преимущественно в области живота, риск инфаркта вчетверо выше, чем для тех, у кого чрезмерной полнотой отличается нижняя часть тела. У женщин при такой фигуре вероятность возникновения инфаркта увеличивается в 8 раз. При прочих равных условиях относительно спокойно себя могут чувствовать мужчины, у которых объем талии не превышает объема бедер, и женщины, у которых соотношение этих размеров менее 0,8. Если же размер талии выходит за указанные пределы, вы у опасной черты. Недаром французы утверждают, что существует три стадии полноты: первая вызывает зависть, вторая — насмешку, третья — сочувствие.
С риском сердечно-сосудистых заболеваний тесно связана и продолжительность жизни. У людей, чья избыточная масса составляет 10% от нормального, срок жизни сокращается на 13%, при лишних 20% массы — на 25%, а 30-процентная надбавка к норме грозит отнять почти половику отведенных лет — 42%. Так что вполне можно поверить признанию одного из долгожителей, который свой почтенный возраст — 105 лет — объясняет тем фактом, что регулярно пил лимонный сок; ведь наряду с большим количеством витаминов сок лимона содержит к тому же очень мало калорий.
Говоря о предельных возможностях человека, нельзя не подчеркнуть, что главное богатство каждого из нас — здоровье — в наших собственных руках. Человек полностью властен над своими двигательными возможностями, он владеет эффективными средствами для их реализации. Он же способен и преодолеть вредные привычки, которые разрушают его здоровье и становятся преградой на пути к новым рекордам в спорте.
Комментарии закрыты.