Тут все просто, особо объяснять нечего. Данные гели помогают за более короткие сроки избавиться от последствий локальных травм в виде ушибов и растяжений. Просто перечислю гели, которые получили наибольшее распостранение:
Как показывает опыт общения с людьми из зала, среди гелей от травм и растяжений нет универсального средства, которое подойдет для всех, у каждого организм по-разному реагирует на них. Так что, возможно, тут придется немножко поэкспериментировать, пока не найдешь то, что идеально подойдет тебе.
И не забывай, что главный залог успешной работы такого геля- перерыв в тренировках и покой травмированного места.
Естественно, многие, особенно начинающие качки могут сказать, что всё это излишества, попахивающие Малаховщиной и Поповщиной, однако, именно соблюдение таких элементарных процедур, как прием витаминов и минералов, поддержание в порядке сердца, печени, костей и суставов, поможет избежать неизбежно развивающихся при занятиях спортом хронических обострений и болезней данных органов. Именно от тех людей, которые качаются и пренебрегают данными рекомендациями, через 5-15 лет постоянных занятий начинает идти поток негатива по поводу того, что спорт убивает сердце, суставы и так далее. Если тебя это не волнует и кажется излишеством, если больные и изношенные органы к 35-45 годам для тебя кажутся нормой, тогда все в порядке, можешь забить на указанные в данной главе советы.
Если тема сохранения здоровья для тебя важна, помни главное правило, качалка — это не просто тупая накачка мышц, это целая идеология здорового и правильного образа жизни, идеология поддержания и гармоничного развития организма, которая подразумевает под собой огромный ряд процедур и правил, выработанных опытом миллионов людей. И только соблюдая наибольшее количество из этих рекомендаций, правил и процедур, ты достигнешь наилучших результатов, при этом не только сохранив, но и приобретя дополнительный резерв общего здоровья. Занимайся с умом!
Комментарии закрыты.